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etiquetado entradas ‘yoga y mujer’

Respirar mejor con Yoga

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¿Sabes que practicar Yoga regularmente también puede ayudarte a respirar mejor?

Aunque sus principios se basan en crear armonía entre cuerpo, mente y espíritu, practicar Yoga con regularidad también puede ayudarnos en cuestiones relacionadas directamente con nuestro día a día, entre las que se encuentra el hecho de respirar mejor ¿No logras ver cómo puede hacerlo? Sigue leyendo 😉

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Las 5 mejores asanas de Yoga para la mujer

Niñez, adolescencia, edad adulta, maternidad (quien así lo decide), menopausia, tercera edad… Las mujeres transitamos por las diferentes etapas de la vida sufriendo muchos cambios corporales, y nada mejor que la práctica de Yoga para, a través de sus asanas (posturas) y sus técnicas de respiración, para poder sobrellevar cada etapa y conseguir potenciales beneficios extra para nuestra salud.

¿Te gustaría saber cuáles son las 5 mejores asanas de Yoga para la mujer?

 

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¡Elige estas 5 asanas de Yoga para tu rutina de ejercicio diario y mantente en forma a cualquier edad!

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