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Entrevistamos a Berta Ferrer, alumna de Kundalini Yoga y Mindfulness en dona10 – Còrsega

En esta ocasión compartimos un ratito de charla con Berta Ferrer, alumna de Kundalini Yoga y Mindfulness de dona10 – Còrsega, para saber un poco más sobre su camino con el Yoga: Cómo empezó, qué la llevo a practicar esta disciplina… Pero sobre todo para compartir un tiempo “mindful”, o sea con plena atención y una actitud agradable :)

¡Comenzamos!

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Toni: Hola Berta, ¿qué tal este instante?

Berta: Maravilloso la verdad…

T: Acabamos de salir de clase de Mindfulness y aún estamos con esa sensación en el cuerpo. ¿Cómo la describirías tú?

B: Para mí es un estado de plenitud y de presencia a la vez.

T: Wow! Estoy sin palabras porque yo me siento así también… Vamos a intentar seguir con la entrevista, hahaha! ¿Cuándo empezaste con el Yoga?

B: ¡Hace muchos años! En mis inicios practicaba en un gimnasio de barrio… Te hablo de hace unos 28 años. Me gustaba mucho hacer gimnasia, era flexible, tenia facilidad y me sentía muy bien, de ahí descubrí el yoga.

T: Qué bien, ¡así que ya eres toda una experta!

B: No qué va… Estuve unos años sin practicar y ahora he vuelto a retomarlo.

T: Ah, eso esta bien. Y volviendo aquí a dona10…¿Cuándo empezaste a venir?

B: Empece hace unos dos años, comencé con Pilates ya que como te decía me gustaba y me recordaba a la gimnasia. Un día vi que hacían Yoga y lo probé, desde entonces me encantan las dos prácticas. Y ahora además he descubierto el Mindfulness…

T: Mindfulness es una practica que nos ayuda a vivir más conscientes y saborear instante a instante ¿Cómo te ayuda en tu día?

B: Mindfulness me ayuda mucho a concentrarme, a no dispersarme… Yo antes era muy nerviosa. Con las clases me siento más conectada al presente, y me hago mi propia combinación con Yoga y Mindfulness ¡haha!

T: ¡Qué felicidad transmites y qué alegría!

B: El beneficio más grande ha sido “irme quitando capas”, tener una experiencia más autentica de mi misma.

T: ¡Gracias por este tiempo tan fantástico! Un abrazo

B: ¡A ti Toni por como eres! Otro abrazo y saludos a todo el equipo de dona10

¿Qué te ha parecido nuestra entrevista a Berta?

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¡Tú eliges dónde!

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Entrevista realizada por Toni Moleti Prats, Profesor de Kundalini Yoga y Mindfulness en dona10

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