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Yoga en Barcelona

¿Qué es Kundalini Yoga?

El Kundalini Yoga, también denominado “Yoga de la conciencia”, fue traído a occidente por Yogi Bhajan a finales de los años 1960, extendiéndose rápidamente en Estados Unidos debido a los beneficios probados de su práctica.

En nuestras clases de Kundalini Yoga en Barcelona intentamos poner bajo el dominio de nuestra propia voluntad la energía mental y física del cuerpo, potenciando nuestra conexión espiritual y combinando de manera eficiente y precisa aspectos clave como la respiración, mudras, mantras, posturas para equilibrar el sistema glandular, fortalecimiento del sistema nervioso y expansión de la capacidad pulmonar, por citar solo algunos ejemplos.

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El Yoga: desde sus orígenes a la actualidad.

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Valle del Indo

¿Has comenzado a interesarte por el Yoga y te gustaría saber un poco más sobre sus orígenes y su práctica en la actualidad? ¡En ese caso bienvenid@ a este post! ☺

La palabra “Yoga” proviene del sánscrito, lengua indoeuropea en la que los brahmanes (élite religiosa) escribieron los antiguos textos sagrados en la India. Su significado es el de “unión” o “integración”, de ahí el hecho de que el Yoga sea considerado una disciplina integradora cuyo objetivo es conseguir la unión en diferentes planos, principalmente el plano físico y mental.

Se habla de que el Yoga cuenta con más de 5.000 años de antigüedad, aunque se desconoce la fecha exacta en la que comenzó a practicarse. Como dato histórico destacable, destaca el hecho de que excavaciones datadas del año 3000 a.C. y realizadas en el Valle de Indo (India) hicieron salir a la luz diversos grabados en piedras y sellos de terracota donde aparecían figuras representando diferentes posturas de Yoga (asanas).

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Para tus primeras clases de Kundalini Yoga

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Los primeros días tienes que hacer menos de lo que crees que puedes. Se cuidadoso con las cervicales y las lumbares. Con la práctica irás ganando tono y flexibilidad, hasta la clase más exigente será un placer.

Utiliza los cojines para sentarte, pon los que necesites para sentirte cómodo.

Si tienes problemas físicos o psíquicos que se deban saber díselo al profesor.

En kundalini yoga hacemos un trabajo de respiración importante. Las fundamentales son La Respiración larga y profunda y La Respiración de Fuego. , vamos a verlas:

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Me encanta hacer Yoga

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Me encanta hacer yoga!

Yo no me veía haciendo Yoga… pero ahora me encanta!

Soy entrenador personal, con 20 años de experiencia dando clases de ejercicio físico y rehabilitando a través del movimiento. Amante del deporte y ejercicio físico en general.

Siempre había sido algo reacio a practicar Yoga, porque lo veía como una disciplina lenta y meditativa. No va conmigo, pensaba yo…

Pero a través de la lectura y la experiencia positiva de algunas alumnas en algunos centros de yoga de Barcelona pensé en apuntarme a hacer algunas clases. Mis primeras sensaciones fueron confusas, el entorno espiritual, algún canto de mantras,… pero después de unos meses estoy encantado! Las clases de Yoga son un reto físico y psíquico que me han dado fuerza, energía y bienestar global. Esta es mi experiencia:

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