Archivo de entradas

Buscar en el blog

Archivado por septiembre, 2018

Ganar músculo practicando Yoga

¿Sabías que los expertos aconsejan realizar algún tipo de entrenamiento de fuerza al menos dos veces por semana para que nuestro metabolismo funcione de manera más eficiente? ¿Y que además es más importante cuanta más edad tenemos debido a que la pérdida de masa muscular se acelera a partir de los 40 años?

Al escuchar el término “entrenamiento de fuerza”, probablemente te venga a la cabeza el entrenamiento con pesas, pero si alguna vez has sido consciente del trabajo realizado por tus músculos después de una clase de Yoga, quizá te hayas preguntado si puedes ganar músculo solamente practicando Yoga

 

Leer más ...