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Archivado por octubre, 2017

Los 50 beneficios más sorprendentes de la práctica de Yoga (I)

Mientras que muchas personas lo asocian con el misticismo o con ser una disciplina “de última moda” en gimnasios o centros deportivos, el Yoga ha experimentado desde hace unos años un resurgimiento de popularidad en el mundo occidental.

El Yoga es una práctica antigua que conecta la mente, cuerpo y espíritu a través de diversas posturas corporales (denominadas Asanas), respiraciones controladas (o Pranayama) y meditación.

La práctica de Yoga tiene asociados muchos beneficios para la salud (algunos de los cuales seguro que te asombrarán), por lo que hemos querido recoger algunos en esta serie de artículos:

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¡Descubre a continuación los 50 beneficios más sorprendentes de la práctica de Yoga! Comenzamos nuestro “viaje” mostrándote la relación entre la práctica de Yoga y prevención de enfermedades:

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Yoga para Runners: Aumenta tu flexibilidad y mejora tus entrenos (IV)

¿Tuviste la oportunidad de ver nuestro anterior artículo sobre Yoga para Runners? ¡Pues volvemos a la carga con el último post de la serie!

Presta atención a estas tres asanas y practícalas si quieres mejorar tu técnica de Running:

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