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Archivado por noviembre, 2014

Los Senderos del Yoga

Los senderos del Yoga

 

El Yoga ha ido enriqueciéndose a través de la historia con ayuda de las experiencias vividas por quienes lo practicaban. Ello conlleva la existencia de diferentes ramas del Yoga, aunque todas tienen como objetivo el mismo fin, que no es otro que alcanzar la plenitud interior.

Para comprender mejor este concepto, podemos imaginar que el Yoga es un árbol gigante que tiene varias ramas. Cada rama cuenta con sus características propias, pero todas ellas forman parte de un mismo árbol.

Dependiendo de la rama o sendero del Yoga elegido por quien lo practique, la plenitud interior se logrará a través de un trabajo más físico (con ayuda de las asanas o posturas) o del aumento, por así decirlo, de su grado de consciencia espiritual.

En todo caso, existiendo varios senderos, a buen seguro que la persona interesada en practicar Yoga encontrará uno que se ajuste a sus necesidades, propósitos, preferencias personales o estilo de vida.

Existen más de una decena de Senderos del Yoga, tomando tres como los senderos principales:

Hatha Yoga: La palabra “Hatha” significa fuerza. En su práctica se busca la unión de la fuerza vital y la fuerza mental para ayudarnos a conseguir el equilibrio necesario en nuestra vida. Es el sendero del Yoga que más atrae a los occidentales que buscan mejorar su salud y bienestar. Su principal instrumento para alcanzar la plenitud interior es el cuerpo, y su práctica consta de asanas, ejercicios de respiración (Pranayama), y gestos de canalización de energías (mudras).

Kundalini Yoga: Es un estilo vigoroso y energético que busca activar y potenciar todos los Chakras (centros energéticos) a través de las asanas, el control de la respiración, el canto de mantras, las kriyas y la meditación.

Raja Yoga: Se basa en ocho preceptos citados en el libro más antiguo escrito sobre YogaLos Yogasutras de Patañjali”: asanas, prohibiciones, respiración, autocontrol, reglas u observaciones, contemplación, meditación y meditación profunda.

 

Si te interesa la práctica de Yoga y quieres probar una de nuestras clases no dudes ponerte en contacto con nosotros: Dona 10 es uno de los centros de referencia en Barcelona, donde puedes practicar Hatha Yoga, Dinamic Yoga y Kundalini Yoga en nuestros tres centros:

 

Dona 10 Mallorca

Dona 10 Còrsega

Dona 10 Alfons XII

 

¡Te esperamos! 😉

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Artículo escrito por Sonia Arz Sola